Physiotherapie  Ursula Hufnagl

                                    Leben ist Bewegung

Physiotherapie:

Ich biete eine individuelle Lösung für Ihre funktionellen Probleme in Beruf, Freizeit und beim Sport.

Wirbelsäulenbeschwerden:

Unspezifische Nacken- und Rückenschmerzen

Bandscheibenvorfall

Ischiasbeschwerden

Haltungsschäden

Instabilitäten

Nach Operationen, Unfällen, Sportverletzungen:

Bänder-, Muskel- und Sehnenverletzungen

Gelenksersatz

Frakturen

Microkinesietherapie

Craniosakrale und Viscerale Osteopathie

Viscerale Mobilisation ist eine osteopathische Technik. Mit sanften Griffen wird der Zustand der inneren Organe geprüft und die Funktion und Beweglichkeit unterstützt und verbessert.

Bei: Verdauungsproblemen, zur Entgiftung, chron. Beschwerden von Organen, die im Zusammenhang mit Problemen am Bewegungsapparat stehen.

Beckenbodentraining

Spezialbehandlung für Kopf- und Gesichtsmuskulatur 

Arbeitsplatzanalyse

 

Prävention

 

Sie möchten etwas präventiv für Ihre Gesundheit tun?

Sie möchten Ihre Lebensqualität steigern?

Sie möchten mehr für Ihren Körper tun, Ihr Haltungs- und Bewegungsverhalten ändern und verbessern?

Sie möchten mehr Ausdruck in Ihren Körper bringen?

 

Körperhaltung ist Ausdruck unserer Persönlichkeit. Wir nehmen täglich in unserer Arbeit, aber auch in der Freizeit unbewusst die gleichen Positionen ein (einseitiges Sitzen im Büro, statische Haltung und einseitige Bewegungsmuster),  die den Körper sehr fordern. Es kann zu Verspannungen und Schmerzen kommen.

Unser Körper braucht Aktivität, aber auch Entspannung.  

Ich zeige Ihnen Wege, wie Ihre Bewegungen harmonischer werden,  erstellen für Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm, das Ihren Bedürfnissen entspricht, egal ob im Fitness-Studio oder bei Ihnen zu Hause.

Ich  führe ergonomische Beratungen durch, damit Sie Ihren Arbeitsplatz optimal gestalten können, wenn Sie wünschen, auch vor Ort.  

Prävention durch:  

 Verbesserung der Körperwahrnehmung

 Erlernen von Bewegungsvariationen

 Gezieltes Körpertraining

 Koordinationstraining

 Verspannungsabbau

 Ergonomische Beratung

 Beckenbodentraining zur Vorbeugung von Inkontinenz und Senkung in und nach einer

 Schwangerschaft, nach Kaiserschnitt, Senkungsoperation, bei allgemeiner Binde-

  gewebsschwäche etc.

 

Smovey-Training

Smoveys - das sind 2 gerippte Plastikringe mit Stahlkugeln im Inneren, die bei Schwungbewegungen hin und her rollen. Beim Training kommen ca. 97% der gesamten Muskulatur zum Einsatz.
Durch die entstehende Schwungmasse kann man Effekte wie Kräftigung, Koordination, Ausdauer und Fettstoffwechsel ankurbeln, sowie das Bindegewebe und die Muskulatur straffen. Der Lymphfluss wird gefördert, was zu Entgiftung und Entschlackung führt. Beim Schwingen mit beiden Armen und in Kombination mit Beinbewegungen werden beide Gehirnhälften aktiviert. Dies verbessert Koordination, Konzentration, Stressreduktion, Entspannung und Balance.
Auch neurologische Erkrankungen (wie Parkinson, Multiple Sklerose,..) werden durch das Smovey-Training positiv beeinflusst. Enorme Verbesserungen wurden auch bei Rheuma, Diabetes, Alzheimer, Osteoporose, Bluthochdruck, Depressionen und Burnout festgestellt.
Aber das Wichtigste: Das Training mit den Smoveys macht einfach nur Spaß!!!

Einzeltraining und Kleingruppen.
 

 

 

Kinesio-Taping 

K-Taping ist eine medikamentenfreie Behandlungsmethode, die die Heilung sehr vieler Beschwerdebilder unterstützen, Schmerzen lindern und Rehabilitationszeiten verkürzen kann. Durch die Verbesserung der Wahrnehmung und der Koordination im Zusammenspiel von Muskeln, Bändern und Gelenken, macht K-Taping Training und Trainingstherapien im Sport effizienter.

Anwendung:

Verbesserung der Muskelfunktion (Muskelversspannung, Musekldysharmonie)

Verbesserung der Stabilität und Beweglichkeit von Gelenken

Aktivierung des Lymphsystems

Kosten:

Grundtarif:  € 25,--

Bei aufwendigeren Tape-Anlagen wird entsprechend mehr verrechnet.